EMDR en rouw
Ik ben doorverwezen naar Helen door de bedrijfsmaatschappelijke medewerkster met ptss klachten.
Ik heb te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag. Ik dacht dat het mijn schuld was. Ging heel veel werken en was thuis ook altijd bezig, zodat ik niets hoefde te denken en te voelen. Uiteindelijk kon ik dat niet meer volhouden.
De eerste keer dat ik naar Helen moest, vond ik dat best spannend. We hebben eerst kennis gemaakt en gepraat. Ik voelde mij vrij snel op mijn gemak bij haar. Ze straalt rust uit, luistert echt naar je zonder oordeel en ze is doortastend.
Ik kreeg EMDR om mijn trauma te verwerken.
Tijdens mijn behandeling met grensoverschrijdend gedrag zijn er drie trauma’s bijgekomen en rouwverwerking. Samen hebben we gekeken wat de eerste prioriteit had om aan te werken.
We doen het steeds samen, stap voor stap en op mijn tempo. Dat vind ik erg fijn.
We hebben nu drie trauma’s behandeld dmv EMDR.
Ik vind EMDR zwaar. Ik moest steeds pijnlijke beelden oproepen en dat is wat ik het liefst ging mijden. Het is hard werken, maar dat is het zeker waard.
Het heeft mij heel veel opgeleverd.
Ik weet nog wel wat er is gebeurd, maar de lading is er van af. De beelden komen niet steeds zomaar terug. Ik slaap weer beter, de nachtmerries blijven weg. Langzaamaan zie ik ook weer de leuke dingen van het leven. Krijg weer meer energie, waardoor ik ook mijn uren weer kan opbouwen in mijn werk.
Naast EMDR leer ik ook mijn copingstijl te veranderen.
Ik leer om betere keuzes te maken, zodat ik ook goed voor mijzelf zorg.
Ik leer om mijn emoties te uiten en niet op te kroppen.
Ik leer om mijn grenzen aan te geven.
Ik leer om om te gaan met wat ik heb meegemaakt.
Dit alles zijn belangrijke dingen om te leren, waar ik de rest van mijn leven iets aan heb.
Ik was altijd bang voor herhaling van grensoverschrijdend gedrag. Met alles wat ik nu heb geleerd van Helen is die angst weg. Ik sta veel sterker in mijn schoenen.
Ik heb nog een trauma te verwerken, samen zijn we hier nu mee bezig.
Zonder de hulp van Helen had ik nu niet gestaan waar in nu sta.
Ik dacht altijd ik kan het zelf, ik moet het zelf kunnen. Ik kom daar nu op terug. Sommige dingen zijn te groot en te heftig om zelf te kunnen. Daar heb je hulp bij nodig. En…..Hulp vragen is niet zwak, het is juist heel sterk.
Ik gun iedereen die ergens mee zit, zulke goede hulp als ik heb en heb gehad van Helen. Ze is heel goed in haar werk en heeft zoveel kennis en ervaring. Ik ben heel blij dat ik ben doorverwezen naar haar. Dat ik van haar kan leren en verwerken.
Medewerker Welzijn